1、所属NBA联赛：问答
2、螃蟹步
3、什么是螃蟹步要点
4、NBA螃蟹步技巧和方法
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螃蟹步骤【定义】
（1）CrabStep是一个篮球任期，它是指握住球并水平移动的球员，就像螃蟹一样，以防守。
定义
（2）CrabStep是一个篮球任期，它是指握住球并水平移动的球员，就像螃蟹一样，以防守。在篮球比赛中，拿着球的球员像螃蟹一样向侧面移动。通常，此步骤用于防御，双臂张开，半平方英尺并移动，并具有较大的防御区和良好的效果。后来，一些NBA球迷开玩笑说勒布朗·詹姆斯的上篮就像螃蟹。
螃蟹步骤
螃蟹步骤
值得注意的事情
（3）1。请小心伸开双腿，如果距离走得太远，很容易绊倒。
（4）2。注意使用左肩面对对手的左肩或用右肩在对手的右肩上，以使对手无法突破。这迫使对手改变进攻路线，然后您可以利用对手转过身的机会，用整个身体覆盖对手，使其无法移动并被迫传球。
踩蟹时要注意的事情
踩蟹时要注意的事情
如何练习
1。左右罢工
（5）这种运动可以帮助您在一定程度上增强脚踝的力量，而横向跳跃可以提高横向运动能力。重要的是要注意，在此训练中，您必须确保脚踝运动良好。您无法跳高，但是您应该尝试尽可能水平移动。
2。小步骤向左和向右跳
（6）这是训练步骤的基本运动。找到一个中心点，然后向左和右脚向侧面移动以换取运动。这些步骤可以放慢脚步，但要注意节奏。
3。加快小台阶，向左和向右水平跳跃
此操作是以前动作的加速版本。
4。跳跃弓步
（7）该运动的核心是训练步骤的稳定性，该步骤将在一定程度上测试膝盖，因此您必须在训练时尽力而为。
5。弹性皮带控制测试步骤训练
（8）这种运动可以练习您的协调并增加脚踝的力量。找到具有较高弹性的皮带，而钥匙是在执行时不移动车轴脚！
【来源：24直播网】
