1、所属足球联赛：问答
2、单腿彩虹起球
3、什么是单腿彩虹起球
4、什么是单腿彩虹起球技巧
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单腿彩虹起球[定义]
（1）单腿彩虹丸是指阿森纳传奇明星亨利的签名技术运动。当您使用惯常的脚踩到球时，必须将支撑腿移到球的前面，并在向前移动时稍微跳跃，并保持惯常的脚踩到球上，而不是放松。最后，您可以将球击倒。
（2）喜欢踢足球的朋友在野外球场学习一些很酷而酷酷的足球技能。这是增强其在法庭上魅力的因素之一。例如，亨利（Henry）的标志性单腿彩虹药技巧值得学习，并就运动和实用性的华丽而应用于实际战斗。动作似乎很简单，但是在实际操作中，您需要将其应用于实际战斗的技巧。
什么是单腿彩虹球
（3）单腿彩虹丸是指阿森纳传奇明星亨利的签名技术运动。当您使用通常的脚踩球时，必须将支撑腿移到球的前面，并在向前移动时稍微跳跃，并将普通的脚保持在球上，而不是放松。最后，您可以将球击倒。
单腿彩虹药技巧
第一步
（4）首先将球放在您面前。球是否仍在移动都没关系。将您通常的脚放在球上。保持腿部小角度，不要完全拉直，否则很难做到这一点。
单腿彩虹球
单腿彩虹球
图1-用脚踩下球
（5）现在，我们需要将支撑腿移到球的前部，在向前移动时稍微跳跃，并将我们通常的脚放在球上，而不是放松。
单腿彩虹球
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图2-支撑腿向前移动到球
步骤2
让我们转到第二步，这是该技术中最困难的一步，即将球击倒。
（6）在第一步中，我们将支撑腿向前移动到球的前部。目前，我们应该完成球上的所有动作，同时给球带来很大的向下压力。不要只是将球拉到地面上。否则，我们将无法完成下一步。
单腿彩虹球
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图3-通常的脚不会离开球
将鞋底推到地面，并向球向前旋转。
单腿彩虹球
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图4-按下球
这样，球就会击中脚后跟并站起来。
单腿彩虹球
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图5-起床
（7）我们可以忽略第一步，仅练习第二步，然后直接进入这个位置，并练习，让球击中脚后跟的中间可以平稳起身。直到您每次都可以巧妙地将球击倒。
单腿彩虹球
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图6-在脚后跟中间接触球
（8）记住！确保这是脚后跟触摸球的中间，因为您可以查看球是否击中脚跟的任何一侧，它将击中一侧，下一个命中将变得非常困难。
步骤3
（9）让我们迈向第三步，从后到最前面击球，以及我们是否可以成功取决于第二步中球的质量。如果球撞到侧面并且球非常低，则很难越过身体
单腿彩虹球
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图7-脚跟从后向前击球
如果我们将球留在身后，我们可以轻松地用高跟鞋踢球，然后降落在我们面前。
单腿彩虹球
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图8-球必须在身体后面控制
（10）我们记得它，将我们通常的脚放在球上，然后将另一只腿移到球的前面。将触摸脚按在地面上，让球旋转积极地击中脚后跟并站起来，然后凝视球，用脚后跟完成敲门球。
单腿彩虹球
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图9-丸的完整演示
（11）足球场是一个具有独特个性的场合。明星可以通过闪烁灵感来创造许多令人难以置信的足球技能。
【来源：24直播网】
