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卡位置[定义]
（1）定位意味着，在篮球比赛中，进攻和防守方在篮筐争夺篮板时，用他们的手臂和腿来占据优惠的位置，双方都试图将对手置于他们的身后。当进攻端处于低位的位置时，他们还将在防守方面阻止位置，以确保他们可以在低位置上成功接收通行证。
（2）反弹控制在篮球比赛中起着重要作用。确定球队在防守端的表现是一个重要的指标。球迷通常可以看到，篮板占主导地位时，许多球队经常赢得比赛。篮球是可以说确定游戏结果的最重要因素之一。
什么是卡插槽
卡位
NBA卡位
（3）定位意味着，在篮球比赛中，进攻和防守党在篮筐竞争篮板时用胳膊和腿来占据优惠的位置，双方都试图将对手置于他们的身后。当进攻端处于低位的位置时，他们还将在防守方面阻止位置，以确保他们可以在低位置上成功接收通行证。
（4）进攻人使用脚步阻止他身后的防守者。这种步法称为阻止位置。在篮球比赛中，人们经常看到一些运动员在抓住篮板时抢夺了一个有利的位置。由于他们无法正确判断篮板方向，速度，上升的角度和球的下降时间，因此他们跳跃并跳跃，或者在其他球员跳跃之前被其他球员抓住。反弹不强的运动员常常会遭受缺乏判断力的困扰，因此无法掌握跳跃时间。
定位技巧
合理使用跳跃技术
（5）您必须仔细观察并准确判断反弹，以创造及时跳跃的条件。当防守阻止进攻侧从篮筐中抓住篮板时，定位运动是：张开手臂，半脚的腿，下腰部，并以所有的力量将进攻方保持在您身后。这使得进攻党在抓住篮板时很难起飞，并轻松造成进攻篮板犯规。抓住董事会时，同样的技巧是相同的，目的是将另一方留在您身后。但是，攻击时位置的方向与抓住篮板时完全相反，背面朝向篮子。
（6）适合使用夹具位置的位置在油漆线区域附近。通常，它们是由中心或大前锋掌握的技能。当您具有强大的内线时，通常会使用的技术。与战术合作的是，其他球员将防守伸到距离上，以防止抢断球。
卡位
NBA卡位
（7）在游戏中，起飞的方法包括一英尺的跳跃（主要是跑步助攻）和两英尺长。该结构包括蹲下，蹲和跳跃（拉伸膝盖并在地面上瞪着）。每个部分的时间分配质量将严重影响篮板的技术性能和时间安排的掌握。即使运动员具有良好的反弹意识，跳跃的每个部分的时机也不当，为时过早或太晚，也会导致人对球的失败。通常可以从游戏中可以看出，尽管有些人处于有利的篮板位置，但他们必须完成跳跃动作。
（8）两者之间没有合理的分配，也就是说，当您蹲下和匆忙时，因此当您不采取匆忙行动，或者在完成匆忙的动作之后，当您不采取匆忙的动作时，对对手就将球首先拿走。掌握起飞的时机只是运动员的内部心理表现。但是，开始动作的完成时间是在开始时选择好是坏的外部表现。它影响了运动员的篮板技术表现，这是运动员抓住篮板能力的重要体现。
意识和技术的使用
（9）这是反弹的关键。当运动员的身体达到最高点时，他或她应该用手用手腕握住球，并伸展他或她的整个身体。他或她不仅应该跳高，而且还应该保持自己的身体平衡和稳定，并克服球与对手之间的对抗。当手指触摸球时，当手指可以控制大部分球时，用力握住球，挥动手臂并弯曲手腕以赋予加速力，然后迅速弯曲手臂以将球拉回胸部，并用力控制球，以便将球刺入该人的Whereabouts伴随并抓住空中球。
抓住球后保护
（10）身体着陆后，您必须保持身体平衡，将手缠绕在球上，紧紧握住球，用身体握住球，观察，判断和找到同伴，或通过或通过或进行小费。
（11）此外，还有一种更合适的方法可以让小玩家抓住进攻篮板，因为在抓住篮板时，小球员在高度上处于不利地位，并且不能仅仅依靠像高个子球员这样的最高位置。取而代之的是，他们必须做出准确的判断，灵活地运行，并使用小玩家独特的攻击篮板技巧来弥补其高度缺点，通过打字，戳戳和拾取。拨号意味着，当小型团队成员跳跃并争夺更多高个子球员时，他们在拨号后使用第二个篮板（请注意同伴的位置和次要反弹动作）。跳跃低时，钥匙可以低于跳跃。
（12）对手的10厘米高度可以弥补高度不足。Poke指的是一个小球员使用他抓住的球将其拉下来并向上戳打架的那一刻。它需要准确而快速的运动。接球意味着，当多人竞争时，没有人会抓住球并将球弹出。目前，小型团队成员应该积极抓住它，并全力以赴，以发挥其灵活性，快速响应和快速起步的优势。
卡的要点
（13）1。马是绑扎的基本姿势，它使您可以在地面上跟踪，就像固定在地面上一样。对手的力量越强，您应该是重心的中心越低。
卡位
NBA卡位
2。当坐在臀部上时，是与另一方的物理对抗时，保持另一方的部分应该是您的臀部，并将您的重心放在臀部，而不是背部，因为使用后部作为重心不利于运动并容易被另一方倒空。
3。阻止是指您的手势。定位不仅与身体和下肢有关，而且还必须进行手动运动。绑扎时，用手的上臂紧紧夹紧身体后面的对方，以防止对方移动。
关于定位的注释
1。躺在另一个人的背上是新手犯的一个常见错误，因为这等同于将重心给另一个人的重心并失去了主动权。
2。用手臂握住对手很容易被犯规，它会变形您的马匹姿势并降低稳定性。
3。如果对手在姿势被卡住时占据领先地位，请用肩膀推动对手，或将上臂紧紧地压在对手上，并且不要直接用肘部和前臂推。
卡位
NBA卡位
（14）掌握职位技能是不够的。您必须增强上肢，腰部，背部和腿部的强度。这样，当遇到比您的吨位大且高于吨位的对手时，您可以使用核心力量来影响和阻止对手。结合定位技巧和篮板点的判断，您可以获得大多数篮球比赛的优势。
【来源：24直播网】
